一、氣虛體質(zhì)

    氣虛是指身體內(nèi)氣機(jī)的推動(dòng)、統(tǒng)攝、防御等功能減退，各臟腑的機(jī)能和免疫力低下而導(dǎo)致的一系列癥狀甚至疾病。

    氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)從調(diào)補(bǔ)后天之氣和先天之氣兩方面入手。后天之氣包括抵御作用的衛(wèi)氣、推動(dòng)呼吸作用的肺氣、綜合營(yíng)養(yǎng)作用的脾胃之氣、維持心臟正常搏動(dòng)的心氣；先天之氣指存儲(chǔ)于腎的腎氣以及丹田部的元?dú)?。通過(guò)補(bǔ)益脾氣可以促進(jìn)其他各部位后天之氣的形成，滋腎培元?jiǎng)t是調(diào)動(dòng)體內(nèi)元?dú)獍l(fā)揮原始的推動(dòng)作用。

    艾灸足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位可以調(diào)補(bǔ)氣血，激發(fā)元?dú)猓箽庋玫绞柰ā?br />
    ● 一般施灸

    艾灸神闕穴

   

    神闕穴的位置：神闕穴位于肚臍的正中。

    施灸方法：溫和灸。被施灸者仰臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米處施灸。

   

    施灸時(shí)間：每日灸1～2次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

    功效：溫經(jīng)祛寒，平和陰陽(yáng)，調(diào)理氣血。

    艾灸氣海穴

   

    氣海穴的位置：氣海穴位于肚臍正下方1.5寸（比大拇指稍寬）處，此穴是先天元?dú)鈺?huì)聚的地方。

    施灸方法：此穴需兩人配合施灸，可采用回旋灸的方法。施灸時(shí)，被施灸者仰臥，施灸者站或坐于一旁，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，距離皮膚1.5～3厘米處施灸。

   

    施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸5～10分鐘，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。

    功效：溫陽(yáng)益氣、扶正固本，培元補(bǔ)虛。

    ● 辨證加灸

    癥狀：心悸

    加艾灸心俞穴

   

    心俞穴的位置：心俞穴位于背部肩胛骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指寬處，左右各有一穴。取穴時(shí)，可從頸部突起最高的大椎開(kāi)始，向下數(shù)第5個(gè)凹陷，再向左右兩側(cè)旁開(kāi)2橫指寬處即是。

    施灸方法：此穴需兩人配合施灸，可采用回旋灸。施灸時(shí)，被施灸者取俯臥姿勢(shì)，施灸者站于一旁，將艾條的火頭垂直對(duì)準(zhǔn)穴位，距離皮膚1.5～3厘米，在左右兩個(gè)穴位間平行往復(fù)地回旋施灸。

   

    施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸5～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

    功效：理氣寧心。

    加艾灸神門(mén)穴

   

    神門(mén)穴的位置：神門(mén)穴位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕肌腱的橫側(cè)凹陷處。取穴時(shí)，先將掌心向上，在小指?jìng)?cè)的腕橫紋處可摸到一條筋，神門(mén)穴就在這條筋外側(cè)的凹陷處，左右手腕各有一穴。

    施灸方法：宜采用溫和灸的方法。此穴可自行施灸。施灸時(shí)，取坐姿，一手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，火頭對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米處施灸，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。

   

    施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸5～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

    功效：養(yǎng)心安神。

    癥狀：便溏、腹脹、食欲減退

    加艾灸中脘穴

   

    中脘穴的位置：中脘穴位于上腹部，前正中線上，在肚臍正上方4寸（6橫指寬）處。取穴時(shí)，采用仰臥姿態(tài)，胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為中脘穴。

    施灸方法：宜采用回旋灸。被施灸者仰臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)艾條，用點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。

   

    施灸時(shí)間：每日灸1～2次，每次灸5～10分鐘。

    功效：和胃健脾。

    癥狀：氣短、胸悶

    加艾灸膻中穴

   

    膻中穴的位置：膻中穴位于胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點(diǎn)處。

    施灸方法：此穴需兩人配合施灸。宜采用回旋灸。施灸時(shí)，被施灸者仰臥，施灸者站或坐于一旁，手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸，以被施灸者感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。

   

    施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸5～10分鐘。

    功效：寬胸理氣，活血通絡(luò)，舒暢心胸。

    癥狀：下肢水腫、小便清長(zhǎng)、夜尿頻多

    加艾灸中極穴

   

    中極穴的位置：中極穴位于神闕穴（肚臍）正下方4寸（6橫指寬）處。

    施灸方法：宜采用溫和灸。被施灸者取平臥位，施灸者取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米處施灸。

   

    施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸15～20分鐘，10次為1個(gè)療程。

    功效：清濕熱，改善氣血運(yùn)行，消除痛癢。

    加艾灸命門(mén)穴

   

    命門(mén)穴的位置：命門(mén)穴位于腰部，在后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。取穴時(shí)，以肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部作一個(gè)圓圈，與背后正中線的交點(diǎn)就是命門(mén)穴。

    施灸方法：此穴施灸時(shí)需兩人配合，宜采用溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者取坐或站位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)此穴位，在距皮膚1.5～3厘米處施灸。

   

    施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

    功效：滋陰降火，接續(xù)督脈氣血。

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