一生艾灸4次，百病難沾身
導讀：中醫(yī)艾灸學歷來重視疾病的預(yù)防?！爸挝床 钡母拍钭钤绯霈F(xiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出：“是故圣人不治已病治未病.....夫病已成而后藥之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”，就生動地指出了“治未病”的重要意義。
中醫(yī)艾灸學歷來重視疾病的預(yù)防。“治未病”的概念最早出現(xiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出：“是故圣人不治已病治未病.....夫病已成而后藥之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”，就生動地指出了“治未病”的重要意義。
中醫(yī)艾灸理論也在幾千年的發(fā)展中，根據(jù)人在不同時期具有不同的生理特點，不同年齡段的人進行艾灸應(yīng)有所側(cè)重。
嬰幼兒期
1937年日本政府大力倡導嬰兒期灸身柱，以促進嬰兒的生長發(fā)育，防治感冒、咳嗽等。媽媽若想要自己的寶寶健康一生，應(yīng)該堅持給寶寶艾灸身柱穴。
艾灸用于小兒保健起源較早，古代有“小兒每日灸身柱、天樞可保無病”的記載。
小兒艾灸保健方法簡單易行，沒有任何副作用，綠色安全既能防病治病，又能提高小兒免疫功能。
身柱穴小兒保健灸的主穴，屬督脈，通于腦髓，它有理肺氣、補虛損、解疔毒，寧神志的功效。有補益肺氣、止咳平喘、溫化痰濕、健腦益智、防病強身的作用，能通治小兒科的多種疾病。
灸身柱穴對于嬰兒消化不良、吐乳、小兒泄瀉、腹脹、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支氣管炎、百日咳、肺炎、肺結(jié)核、哮喘、驚風、發(fā)育不良等，均有較好的防治作用。
身柱穴被日本醫(yī)學界譽為“小兒百病之灸點”。身柱穴也是小兒三伏灸的要穴。
一般每次灸10至15分鐘，開始可間日1次，以后可每周灸2-3次，可使兒童不易患病，身體健康。
青少年期
17歲左右灸風門穴，以預(yù)防呼吸疾病的發(fā)生，提高體質(zhì)。
24歲左右，灸三陰交，以避免生殖系疾患，增強生殖能力；30歲前灸“肺俞”。
輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所還是主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。
具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施；轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1~2天施灸。
30-50 歲
30~50歲灸“足三里”增強脾胃功能，預(yù)防一切疾病。
步入中年，生活穩(wěn)定，應(yīng)酬繁多，思慮過度，運動不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現(xiàn)了。灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源，對全身各系統(tǒng)都有強壯作用。
足三里主管人體后天之本，是非常重要的一個保健大穴！如有時間每天灸20分鐘最好。
50歲之后
50歲后灸“關(guān)元”、“曲池”
步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀?！夺t(yī)經(jīng)理解》記載：“關(guān)元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關(guān)要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。
關(guān)元穴位于下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸最佳頻率為1日1次，亦可不拘時灸。
老年了，常灸曲池，使眼明耳聰，預(yù)防高血壓、中風。
這些穴位都是我們古人經(jīng)過長期實踐總結(jié)出來的，我們在日常施灸時靈活掌握！
【穴位相關(guān)閱讀】
霜降時節(jié)艾灸這幾個穴位 甘潤溫養(yǎng) 避寒防寒
【免責忠告】此文章為穴位密碼網(wǎng)整理或來自網(wǎng)絡(luò)書籍，版權(quán)歸原作者所有，發(fā)布的人體穴位圖和信息僅供參考，若針灸等相關(guān)操作請咨詢當?shù)蒯t(yī)院醫(yī)師，或添加穴位密碼QQ群（184221189）交流討論，直接點擊
