[急救常識(shí)]緊急救治的十大特效穴位【知識(shí)圖解】
導(dǎo)讀：緊急救治的十大特效穴位：人中穴為中暑、昏厥的急救要穴；合谷穴是易找好用的緊急救治要穴；曲池穴是治療瘡瘍癤腫的要穴；內(nèi)關(guān)穴是疑難雜癥的應(yīng)急要穴；還有十宣穴、百會(huì)穴、 尺澤穴、少商穴、中沖穴、神闕穴更多圖解。
01 人中穴 ▲中暑、昏厥的急救要穴
人中在鼻子下方，上嘴唇的上方，如果把人面部的這條人中溝平分成3份的話，人中穴就在人體鼻下的1/3處。我國歷代中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，人中是昏厥急救的要穴，有主治中暑、昏迷、癲癇、癔癥、中風(fēng)、面部腫脹、腰背痛等癥的功效。人中穴的準(zhǔn)確位置圖》》
●觀“人中”，辨健康
中醫(yī)講究望、聞、問、切，醫(yī)者只需這四步就可斷定患者的病灶。其實(shí)，不只是醫(yī)生，我們自己也可以通過這四診法來了自己的身體健康狀況。讀人中，就是一種簡(jiǎn) 單有效的辦法。我們每個(gè)人都可以在自己的人中上讀取到健康信息：人中溝清晰勻稱，形狀整齊且居面中，顏色微微透紅，這就是正常人中。如果人中溝又短又暗則 說明心臟不好，易發(fā)心絞痛等癥；如果人中溝的顏色太紅，尤其靠近嘴唇那部分紅得不正常就表示體內(nèi)可能有淤血；如果人中溝偏黃則暗示脾胃虛弱；如果人中溝肌 肉松弛，則表明人體脾、腎、氣血都虛弱；如果人中溝呈青色，就說明要注意濕寒的侵襲；如果顏色暗綠，那膽就不健康；如果時(shí)青時(shí)黑則表明肝腎有?。蝗绻?白，就腸的問題；如果發(fā)黑，說明生殖或泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了病變。
●中暑、昏厥的急救要穴 
用手指掐該穴位是一種簡(jiǎn)單有效的急救方法，可用于治療中暑、昏迷或全身麻醉過程中出現(xiàn)的暫時(shí)性呼吸停止、中毒缺氧或低血壓等癥狀。不過，刺激人中穴畢竟只是一種簡(jiǎn)單的應(yīng)急手段，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)在實(shí)施完緊急救助后，立刻聯(lián)系醫(yī)院做進(jìn)一步搶救，以免延誤病情。
●刺激人中，緊急應(yīng)對(duì)休克癥狀
呼吸是人體生命指征的一大主要標(biāo)志。刺激人中不僅能影響人體血壓，還能影響人體呼吸。手掐人中或針刺人中，可緩解暫時(shí)性呼吸停止?fàn)顩r。特別是節(jié)律性刺激， 不僅有利于人體恢復(fù)正常的呼吸活動(dòng)還能為患者提供有利的血壓條件，這是其他兩種刺激無法實(shí)現(xiàn)的。因此，我們推薦采用節(jié)律性刺激，具體方法如下：以大拇指每 分鐘掐人中20～40次，每次持續(xù)0.5～1秒。
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02 合谷穴 ▲易找好用的緊急救治要穴
合谷，就是我們俗稱的“虎口”，屬手陽明大腸經(jīng)，就在我們雙手手背的虎口處，在進(jìn)行外科手術(shù)時(shí)，它也是頭頸部手術(shù)的主要麻醉穴位。取合谷穴最簡(jiǎn)單的方法是把單手的拇指和食指合攏，合谷穴就在肌肉的最高處。合谷穴的準(zhǔn)確位置圖》》
總的來說，合谷穴具有“鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表”的功能。刺激合谷穴在治療感冒、頭痛、扁桃體炎、咽炎、鼻炎、牙齒疼痛、耳聾、耳鳴、三叉神經(jīng)痛、癲癇、癔癥、精神病、小兒驚厥、中風(fēng)偏癱、落枕、面部抽筋及麻痹、痛經(jīng)、打嗝、閉經(jīng)、催產(chǎn)等方面均有效。
●第一時(shí)間應(yīng)對(duì)觸電
觸電會(huì)引起人體全身或局部損傷，嚴(yán)重者可導(dǎo)致立即死亡。當(dāng)大量電流通過大腦及其他組織的神經(jīng)時(shí)，這些組織就會(huì)失去正常的興奮，導(dǎo)致傷者迅速進(jìn)入昏迷狀態(tài)。 這時(shí)候，如果電流再繼續(xù)強(qiáng)勢(shì)地進(jìn)入人體內(nèi)，就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致人體的呼吸和心跳中止。如果遇到觸電，應(yīng)迅速阻斷電流，并及時(shí)選取傷者的人中、合谷、十宣、涌泉 等穴，以掐壓的方式進(jìn)行強(qiáng)刺激。如果條件允許，輔以艾灸，效果會(huì)更好。
●緊急應(yīng)對(duì)勒縊者
勒縊能迅速阻斷受害者呼吸道與頭部之間的供血，使大腦產(chǎn)生缺血、缺氧癥狀，如不立即解除傷害并施以救治，可導(dǎo)致受害者立即死亡。當(dāng)勒縊者尚有呼吸及心跳， 卻神志不清或昏迷時(shí)，施救者應(yīng)迅速打開門窗，盡可能保持室內(nèi)空氣流通并立即解開受害者的衣扣，以使其呼吸更順暢，若受寒者獲救后出現(xiàn)哭叫不停或躁動(dòng)不安的 情況，可用合谷穴配百會(huì)、涌泉、內(nèi)關(guān)、十宣穴進(jìn)行刺激。每次任意掐揉2～3個(gè)穴位便可使其安靜下來。
●救腦溢血、腦血栓于一線間 
發(fā)現(xiàn)中風(fēng)病人發(fā)病時(shí)，應(yīng)把他平放在床上或地板上，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，并保持安靜及使周圍空氣流通。當(dāng)病人已昏迷不醒時(shí)，可用藥物輔以推拿促其蘇醒。具體方法是：選取病人的百會(huì)、人中、合谷、少商、神門、十宣等穴位，施以推拿，待其蘇醒后停止即可。
●日常保健也有奇效
合谷穴位易找，易操作，所以我們平時(shí)就可進(jìn)行自我點(diǎn)揉以促進(jìn)身體健康。輕微感冒，就以右手大拇指按壓左手合谷穴，再以左手大拇指按壓右手合谷穴各100次 即可，按摩時(shí)，以產(chǎn)生酸麻感為宜。按摩完后，最好再喝一杯溫開水，加速病毒隨汗液排出?；加羞^敏性鼻炎的朋友，也可以通過堅(jiān)持按壓合谷穴而收到意想不到的 治療效果。想緩解牙痛、頭痛等癥狀者，只要使勁揉合谷穴即可。女性經(jīng)常點(diǎn)按合谷穴還有祛斑美白之效。
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03 曲池穴 
▲治療瘡瘍癤腫之要穴
曲池穴位于肘橫紋的外側(cè)。取穴時(shí)，需屈肘成直角，此穴就在肘橫紋的外側(cè)端，并與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。曲池穴是大腸經(jīng)的合穴，為五腧穴之一，五行屬土。 曲池穴有“清熱解毒，退熱和營，降逆活絡(luò)”的功用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用此穴治療肩關(guān)節(jié)疼痛、肘關(guān)節(jié)疼痛、高血壓、上肢癱瘓、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、 蕁麻疹、流行性感冒等癥，此外，此穴對(duì)皮膚病、瘡瘍癤腫有奇效。曲池穴的準(zhǔn)確位置圖》》
●治療風(fēng)疹，快速擊退瘙癢
風(fēng)疹，以皮膚上出現(xiàn)形狀各異、大小不等的風(fēng)團(tuán)并伴瘙癢為主癥。此病多因風(fēng)邪入侵無法消散，郁積在肌膚和血液里而導(dǎo)致發(fā)病；或因吃多了滋補(bǔ)燥熱之物導(dǎo)致腸胃 積留了太多熱氣不能宣泄郁于肌膚而發(fā)病。曲池穴為大腸經(jīng)，有加速新陳代謝，促進(jìn)肝臟解毒的功效。因此，可適當(dāng)用力按壓本穴，強(qiáng)刺激本穴5分鐘便可退癢。
●抗擊變應(yīng)性鼻炎
曲池穴為手陽明大腸經(jīng)合穴，具有“清熱解毒、祛風(fēng)通絡(luò)、開通肺氣”的作用，可治療鼻、咽喉部位的病癥，而變應(yīng)性鼻炎為鼻咽喉科常見病、多發(fā)病。掐按曲池穴可刺激經(jīng)絡(luò)穴位，盡快使體內(nèi)氣血暢通，達(dá)到治療變應(yīng)性鼻炎的效果。
●敲打曲池穴，緊急降血壓
曲池穴的作用很多，最方便的用途還是降血壓。當(dāng)血壓驟升時(shí)，可通過按曲池穴來放松神經(jīng)系統(tǒng)，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，血壓便可逐漸恢復(fù)正常。平時(shí)，也可 通過按摩這個(gè)穴位來平穩(wěn)血壓，達(dá)到預(yù)防高血壓的效果。在高血壓發(fā)作的高峰期，每天早6點(diǎn)至10點(diǎn)，下午3點(diǎn)至5點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)段，將右手手掌攤開，左臂微微彎 曲，用右手的掌側(cè)敲打左手的手肘處，也就是曲池穴所在的位置，重復(fù)幾遍，便可保持血壓平穩(wěn)。
04 內(nèi)關(guān)穴 
▲疑難雜癥應(yīng)急要穴
內(nèi)關(guān)又名“陰維穴”，位于人體的前臂掌側(cè)，取此穴時(shí)，應(yīng)正坐或仰臥，以仰掌姿勢(shì)，從近手腕的橫紋中央往上取約兩指寬的位置。內(nèi)關(guān)穴的準(zhǔn)確位置圖》》
內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，是麻醉、止痛的常用穴之一。主要用于循環(huán)系統(tǒng)疾病的治療，如心動(dòng)過速或過緩、心律不齊、心內(nèi)膜炎或外膜炎、風(fēng)濕性心臟病、心絞痛、心肌炎、高血壓等。此外，它也用于治療胃炎、胃痙攣等消化系統(tǒng)疾病和失眠、癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
●有效降低舒張壓，緊急對(duì)付并發(fā)癥
舒張期血壓升高的患者，常伴有胸悶、胸痛、頭痛、頭脹、頭昏、項(xiàng)強(qiáng)等癥狀，此時(shí)，用力按揉雙手的內(nèi)關(guān)穴可緩解血管平滑肌痙攣，使舒張壓下降。不過，請(qǐng)您在解除了燃眉之急后，立即前往醫(yī)院診治原發(fā)病，防止病情惡化。
●按揉內(nèi)關(guān)止疼痛
當(dāng)身邊無藥、無針卻又偏偏碰到心絞痛發(fā)作的情況，可用力按揉兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴，以緩解疼痛；當(dāng)胃腸平滑肌痙攣時(shí)，用力按揉內(nèi)關(guān)穴可起到和胃降逆、寬胸順氣、解痙止痛的作用，使惡心、嘔吐、打嗝、痙攣性疼痛得到迅速緩解。
●掐揉內(nèi)關(guān)以定喘止暈
哮喘持續(xù)發(fā)作時(shí)，可在送醫(yī)前，進(jìn)行如下緊急處理：用大拇指強(qiáng)力掐壓刺激定喘（或外定喘）、內(nèi)關(guān)、天突、魚際各穴位約3分鐘。在無藥物的情況下，要想緊急緩解暈船、暈車、暈機(jī)的癥狀，也只需用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴即可。
●常按內(nèi)關(guān)穴，疑難雜癥自無蹤
癔病、失眠、梅核氣多由情志所傷或精神過度緊張所致，常表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、不思飲食、悲傷欲哭、心中煩亂、不愿說話等，又或常感喉部有異物，吐咽困難。對(duì)付 這些疾病應(yīng)用力按揉內(nèi)關(guān)穴，可起到和胃降逆、理氣化痰、寧心安神、解郁除煩、鎮(zhèn)靜催眠的作用，緩解或治療上述病癥。
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05 十宣穴 ▲緊急救治經(jīng)外奇穴
十宣穴被歷代醫(yī)家稱為“經(jīng)外奇穴”，在手指的十個(gè)指端，距甲緣約0.1寸處，左右共10個(gè)，取穴時(shí)需仰掌且十指微屈。十宣穴的準(zhǔn)確位置圖》》
十宣穴具有清熱開竅的功效，主要用于中暑、休克、受驚昏迷、精神病等突發(fā)性癥狀的急救；也可用于手指麻木、急性胃腸炎、急性咽喉炎、高血壓等各種熱癥的治療。對(duì)神經(jīng)末梢炎、癌癥高熱、燒傷以及中風(fēng)病的急性期，掐按有奇效。
●緊急救治小兒高熱
發(fā)熱是兒科常見的癥狀之一，常由外感風(fēng)熱、肺炎等熱性病引發(fā)。發(fā)熱很多時(shí)候起病快，發(fā)展變化快，甚至造成昏厥，對(duì)兒童的生命安全構(gòu)成威脅。十宣穴具有清熱 開竅的作用，因此，在緊急情況下，掐按十宣穴可有效瀉熱醒神，緩解小兒熱證，救治由發(fā)熱引起的昏厥。具體手法如下：用大拇指指甲施重力掐按在十宣穴上，十 個(gè)穴位逐一掐按，每個(gè)穴位至少掐4～5次。
●掐按十宣，緊急救治中暑
中暑以休克為特點(diǎn)，是由于夏季高溫引起人體中溫度調(diào)節(jié)中樞的功能障礙，汗腺功能的衰竭和水、電解質(zhì)丟失過多而引起的。此癥起病急，發(fā)展迅速，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取措施很可能危及生命。用重力掐按十宣穴便可行瀉法，可清熱開竅，緊急救治中暑。
具體方法如下：以大拇指用力深掐十宣穴，注意，一定要用重力掐按每個(gè)穴位5次左右。這種辦法簡(jiǎn)單易行，對(duì)搶救中暑有立竿見影之效，尤其適合夏季旅途中出現(xiàn)的中暑癥狀。建議在救治的同時(shí)，配合物理降溫（如用蒲扇扇風(fēng)等），起效更快。
●按壓十宣，緊急應(yīng)對(duì)考試緊張
很多考生都有這樣的經(jīng)歷，在考試進(jìn)行的過程中，突然整個(gè)頭腦一片空白，什么也想不起來。遇到這種情況，千萬不要著急，因?yàn)榭荚囶^腦空白是由于緊張引起腦部缺血所致，著急只會(huì)加重癥狀，此時(shí)要冷靜下來，按壓十宣穴以解決。
具體方法如下：以大拇指和食指夾住一個(gè)十宣穴并施重力使勁按壓，再抬起雙臂反向拉伸，如此在每個(gè)十宣穴上逐一進(jìn)行，重復(fù)10次左右，便可為大腦暫時(shí)性地補(bǔ)充足量的血液。
●按摩十宣，治療老年常見頭痛
人到老年，常見神經(jīng)衰弱或慢性神經(jīng)性頭痛。由神經(jīng)系統(tǒng)障礙引發(fā)的此類頭痛，雖不至于威脅生命，卻嚴(yán)重影響老年人的健康、情緒和生活質(zhì)量，可經(jīng)常按摩十宣 穴，對(duì)此類頭痛有意想不到的治療效果。具體方法如下：每天以大拇指和食指分別捏揉十宣穴15～20分鐘，雙手交替進(jìn)行，每日1次。
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06 百會(huì)穴 ▲百脈之會(huì)，調(diào)百病之要穴
百會(huì)穴，又叫“巔上”、“天滿”、“三陽五會(huì)”，歸屬督脈，首現(xiàn)于《針灸甲乙經(jīng)》。《采艾編》中有云：“三陽五會(huì)，五之為言百也”，意思就是此穴為百脈交 會(huì)之所。正因如此，百會(huì)可治百病，為臨床最常用的穴位之一。它在人體頭部，取穴時(shí)，需正坐，從前發(fā)際正中直上5寸即可。百會(huì)穴的準(zhǔn)確位置圖》》
百會(huì)穴主治中風(fēng)失語、癲狂、眩暈、鼻塞、頭痛、頭昏、耳鳴、脫肛、陰挺、痔瘡等病癥。
●調(diào)節(jié)陰陽及大腦的要穴
“腦為髓海”，“其氣上輸腦蓋百會(huì)穴，下輸風(fēng)府也”。百會(huì)居于顛頂，與腦部緊密聯(lián)系，且 為督脈經(jīng)穴，歸屬于腦，是調(diào)節(jié)大腦功能的主要穴位。
人體頭部是陽氣的會(huì)聚之所，是百脈的交會(huì)之處，位于頭部的百會(huì)穴陽中寓陰。因此，它不僅能通達(dá)陽脈還能聯(lián)絡(luò)陰脈，從而連貫全身，調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽平衡，養(yǎng)身防病。
●緊急救治痛經(jīng)昏厥
很多女性在行經(jīng)期間都有痛經(jīng)的情形，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)突然暈倒或昏迷，這就是中醫(yī)所說的“痛厥”。這種病癥在臨床上雖然比較少見，但起病急，一旦出現(xiàn)應(yīng)立 即采取急救措施，具體方法如下：指掐勞宮、水溝、太沖、人中等穴，并配以合谷、中沖、百會(huì)、涌泉等穴，如有條件，應(yīng)同時(shí)給患者灌蘇合香丸或玉樞丹。
●緊急處理高血壓危象
高血壓患者常在不良誘因的影響下，血壓突然升高，進(jìn)而出現(xiàn)頭部暈、痛，突然視物不清甚至失明等癥狀，這就是醫(yī)學(xué)上所說的高血壓危象。對(duì)高血壓危象所產(chǎn)生的嚴(yán)重頭痛，可用針刺百會(huì)穴使之出血以緩解。如果病人同時(shí)突發(fā)抽搐，可手掐合谷、人中穴以配合治療。
●掐揉百會(huì)，調(diào)節(jié)心腦
想改善頭痛，可掐揉百會(huì)穴，改善患者腦組織中的含氧量及血流量，達(dá)到通絡(luò)止痛的效果；如果想恢復(fù)腦細(xì)胞活性，可通過掐揉百會(huì)穴，具體方法為：被按摩者坐 位，按摩者在其身后，用拇指按壓百會(huì)穴半分鐘，先順時(shí)針按揉1分鐘，然后逆時(shí)針按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周擴(kuò)散為佳，再配合按摩曲鬢、前神聰和懸厘等 穴，改善血液流變指標(biāo)從而達(dá)到目的；如果想改善中風(fēng)癥狀，可通過掐揉百會(huì)穴配合刺激前頂、四神聰?shù)妊?，調(diào)節(jié)偏癱者的大腦皮質(zhì)中樞生物電活動(dòng)。
●按摩百會(huì)穴，解中暑急證
中暑是在高溫環(huán)境中發(fā)生的急性疾病，夏季常見。中暑分為三級(jí)，即先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。當(dāng)出現(xiàn)先兆中暑和輕癥中暑時(shí)可掐百會(huì)穴，因?yàn)榘贂?huì)穴具有醒 腦安神、鎮(zhèn)靜除煩的作用。具體方法：將右手半握拳，大拇指伸直，指尖放在百會(huì)穴上， 適當(dāng)用力掐0.5～1分鐘；或者雙手于頭頂十指相扣，用拇指外側(cè)敲打百會(huì)穴2分鐘。如果是小兒出現(xiàn)中暑征兆，可用左右固定小兒的頭，不讓其亂動(dòng)，右手拇指 按壓百會(huì)穴1分鐘。
07 尺澤穴 ▲肘中動(dòng)脈，潤肺止瀉要穴
尺澤又叫“鬼堂”、“鬼受”，為手太陰肺經(jīng)的合穴，又有“肘中動(dòng)脈”的美名，五行屬水。尺澤在肘橫紋中，取穴時(shí)， 手掌向上，微屈肘，取肱二頭肌腱橈側(cè)的凹陷處。尺澤穴的準(zhǔn)確位置圖》》
尺澤穴有“瀉肺熱、和胃、通絡(luò)、止痛”的功效，主治肩痛、臂痛、腰痛、肺脹、心煩悶、寒熱風(fēng)痹、熱勞、氣短、嘔吐、口干、咳嗽、痰濁、小兒慢驚風(fēng)、小便失禁等癥。
●清肺補(bǔ)腎，潤燥良穴
肺火過旺會(huì)引起皮膚過敏、眼睛腫脹等癥，尺澤是肺經(jīng)合穴，可清肺熱、養(yǎng)肺經(jīng)、滋肺陰，達(dá)到降火的目的。“尺澤”，從名字上來分析，有灌溉之意，而“尺”字又暗指腎臟，因此本穴有補(bǔ)腎之功。它的原理是通過降肺氣來達(dá)到滋補(bǔ)腎臟的目的，最適合上實(shí)下虛的人。
●降壓強(qiáng)腎，老人不能不知的好穴
尺澤穴對(duì)老人特別有幫助，既可降壓，又可補(bǔ)腎。高血壓患者多是上實(shí)下虛的體質(zhì)，而尺澤穴既屬陰經(jīng)，又是肺經(jīng)上的要穴，可通過刺激尺澤降肺氣來補(bǔ)腎，同時(shí)起到降壓效果。配合腎經(jīng)上的復(fù)溜穴，補(bǔ)腎效果更是顯著。
●治療咳嗽、咽喉痛的特效穴
咽喉在人體中屬肺系，肺熱上行便容易使咽喉腫脹，引發(fā)咳 嗽、扁桃體炎、咽喉炎等癥。尺澤在肺經(jīng)上屬水穴，從五行的角度來講，水能制火，因此肺熱上行取此穴便有引水滅火之功，火滅了，咽喉自然不再腫痛了。對(duì)于熱 邪入侵造成的肺陰損傷或由于肺部經(jīng)絡(luò)不暢所致的咯血、潮熱等癥狀，都可通過按揉尺澤來清肺熱，滋養(yǎng)肺陰進(jìn)行治療。
●清邪熱，止急性嘔吐、泄瀉
尺澤屬手太陰肺經(jīng)，此經(jīng)絡(luò)發(fā)自中焦，向下行經(jīng)大腸，后循環(huán)過胃口，在此循環(huán)中，肺部的邪熱便逐漸向胃腸移動(dòng)。熱邪入侵使經(jīng)氣在胃腸處受阻，便會(huì)引發(fā)泄瀉；如果經(jīng)氣上逆則會(huì)引發(fā)嘔吐。尺澤為手太陰肺經(jīng)的合穴，按摩此穴可去熱邪，治療急性嘔吐及泄瀉等癥。
●自我按摩之道
取坐位，手臂半屈，用對(duì)側(cè)拇指指尖掐按尺澤穴1分鐘，再順時(shí)針方向揉按2分鐘，以局部有酸脹感為度。也可握拳捶打?qū)?cè)上的尺澤穴，注意應(yīng)適當(dāng)用力，至局部有溫?zé)岣袨橐恕?br />
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08 少商穴 ▲泄肺熱的急救要穴
少商穴，又名鬼信穴，為肺經(jīng)井穴，五行屬木，在大指內(nèi)側(cè)，指甲角外一分。此穴可將肺經(jīng)之經(jīng)水從體表導(dǎo)入體內(nèi)，因此，它具有排泄體內(nèi)肺經(jīng)經(jīng)氣的作用。以三棱針刺之，微出血，可瀉肺熱，常用于治療肺炎、昏迷、中風(fēng)、扁桃體炎、精神分裂等癥。因此，也為急救要穴。少商穴的準(zhǔn)確位置圖》》
●掐按少商，去痛止咳
少商穴是肺經(jīng)上的最后一個(gè)穴位，也是該經(jīng)脈經(jīng)氣 傳入大腸經(jīng)的第一個(gè)穴位。肺經(jīng)的經(jīng)氣運(yùn)行到這里，已呈微弱之勢(shì)。以重力掐按強(qiáng)刺激該穴，可清肺潤腸，改善燥氣上浮引發(fā)的咽喉腫痛，從而止咳平喘。具體方法 如下：將一手大拇指指甲尖用力按在另一手少商穴上，持續(xù)幾秒再放開，重復(fù)幾遍。每日掐按數(shù)次，便可瀉除肺熱。如果想增強(qiáng)刺激，可改用牙簽比較鈍的一頭或圓 珠筆尖按壓，效果更佳。
●不去醫(yī)院也能治打嗝
打嗝又叫呃逆，是一種非常常見的生理現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起。打嗝時(shí)，橫膈肌由于痙攣，會(huì)不自覺地產(chǎn)生收縮，隨著收縮，空氣也就被吸進(jìn)了肺里，本來兩 條聲帶之間就有縫隙，此時(shí)聲帶驟然收窄，縫隙間便會(huì)擠出奇怪的響聲。不用藥治打嗝的辦法，就是用單手拇指掐住另一只手上的少商穴，并堅(jiān)持30秒即可。
●掐揉少商穴，鼻衄馬上好
鼻衄就是我們平常所說的鼻出血或流鼻血。大多數(shù)情況下，流鼻血的原因是肝、胃或肺火過于旺盛，邪熱無處排泄，只能迫血逆行，從鼻孔流出；亦有少數(shù)患者是由 于腎虛或氣虛造成虛火上浮而致流鼻血。“少商”是手太陰肺經(jīng)的始穴，可瀉肺熱。對(duì)熱邪所致的流鼻血，掐揉少商穴可明顯止血，而且簡(jiǎn)單易行，在家中就可進(jìn) 行。具體方法如下：鼻出血時(shí)，指甲掐按少商穴30秒，放松10秒，反復(fù)操作10余次，左右手交替進(jìn)行。
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09 中沖穴 
▲蘇厥、開竅、清心第一穴
中沖穴是手厥陰心包經(jīng)的井穴，位于人體中指上，取穴時(shí)，取雙手中指末節(jié)尖端的中央即可。心包經(jīng)井穴的意思是，這條經(jīng)脈的高熱之氣從此穴噴涌出體表，因此， 此穴有“蘇厥開竅，清心泄熱”之奇效。中沖穴為人體常用穴之一，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床上常用于治療中暑、昏迷、心絞痛等癥狀。因此，中沖穴也是重要的急救穴位。中沖穴的準(zhǔn)確位置圖》》
●調(diào)氣活絡(luò)防治百病
中沖穴是心包經(jīng)井穴，顧名思義，“心包”具有保護(hù)心臟健康、保證心臟功能正常運(yùn)行的功能。在中醫(yī)里，心主血脈，心與其他五臟六腑的關(guān)系就像君臣一樣。捻動(dòng)中沖穴，可通過疏通心包經(jīng)保證全身氣血暢通，引血?dú)w經(jīng)各守其位，從而起到治愈疾病的效果。
●輸送生物能量，恢復(fù)臟器功能
從中醫(yī)理論講，按摩中沖穴可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽的目的。捻動(dòng)中沖穴可使生物能量輸送到心臟，使心臟經(jīng)絡(luò)暢通，恢復(fù)功能，治愈心臟疾病；這種能量輸送到肝臟，又能使肝臟經(jīng)絡(luò)疏通，治愈肝臟疾病；輸送到脾臟、肺臟、腎臟，使脾、肺、腎經(jīng)絡(luò)暢通，治愈各臟器疾病。
●緊急治便秘，中老年受益
便秘是多種疾病的共同癥狀，需要前往醫(yī)院進(jìn)行斷癥治療，但許多人往往喜歡吃一些瀉藥來應(yīng)對(duì)，這樣不僅不能改善病情，還加大了診斷的難度。在大便難解又無法 及時(shí)就醫(yī)時(shí)，可刺激中沖穴緊急應(yīng)對(duì)。具體方法如下：以大拇指指端掐、按或點(diǎn)壓中沖穴，可改善便秘時(shí)的情緒緊張，使精神放松利于排便。此法對(duì)預(yù)防便秘也有明 顯效果。因此，刺激此穴，對(duì)中老年人頗有裨益。
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10 神闕穴 ▲人體要穴，生命根蒂
神闕就是我們常說的“肚臍”，又叫“臍中”，是任脈上的陽穴。肚臍是人體中最隱秘也最重要的竅穴之一，它與督脈上的命門穴平行對(duì)應(yīng)，前后相連，共同維護(hù)人 體的生命能源。此穴主要通過調(diào)理脾陽改善疾病，對(duì)脾虛引起的食欲不振及消化不良，或者全身性陽氣不足引發(fā)的怕冷、四肢發(fā)涼，以及男女生殖系統(tǒng)疾病等都有 效。此外，它對(duì)腹脹、腹痛、腸鳴、腹部水腫、瀉痢脫肛及中風(fēng)引發(fā)的脫癥等都有獨(dú)特的療效。因此，也是人體重要的急救穴位。神闕穴的準(zhǔn)確位置圖》》
●保健延年要穴
向內(nèi)，神闕連著人體的真陽、真氣。因此，對(duì)全身陽氣，它是大補(bǔ)穴；此外，任、帶、沖三脈又經(jīng)過此穴。因此，本穴又可連通五臟六腑，刺激神闕一穴，便可調(diào)理 全身。由此可知，鍛煉神闕穴，能使人體內(nèi)真氣充足，保持飽滿的精神狀態(tài)和充沛的體力。需要注意的是，穴位保健需長期堅(jiān)持，只要持之以恒地對(duì)本穴進(jìn)行鍛煉， 便可輕身延年，常保面色紅潤；且使腰肌強(qiáng)壯、耳聰目明。
●神闕形狀傳遞健康信息
根據(jù)國外臨床醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，從肚臍的形狀可以辨別身體的健康狀況，具體方法如下：女性身體健康、卵巢功能正常的標(biāo)志是肚臍呈棗核形；男性精力充沛、臟腑正 常的標(biāo)志也為此形。若肚臍眼向上延長幾乎成三角形，那就表示胃、膽或胰腺有問題；若呈海蛇形，則預(yù)示肝有問題；若肚臍凸出，就應(yīng)注意防治腹水或卵巢囊腫； 相反，若凹陷，就應(yīng)注意腹部炎癥；若肚臍變淺或變小，就應(yīng)該注意體內(nèi)激素的分泌。
●迅速滲透，敷臍祛病
肚臍是腹壁最后閉合的地方。因此，此穴上的表皮層角質(zhì)最薄，對(duì)藥物及其他物質(zhì)的阻 擋能力也最弱。如果將藥物直接敷于此處，很容易就能穿透表皮；再加上 臍下無脂肪組織，更能加速其滲透力。此外，肚臍下不僅存在一般皮膚的微循環(huán)，還分布有極其豐富的靜脈網(wǎng)和腹下動(dòng)脈分支。所以，藥物可以通過臍部直接進(jìn)入體 循環(huán)。采用敷藥法可治療小兒腹瀉、遺尿、妊娠嘔吐、痛經(jīng)偏虛寒淤血等癥。 
●按摩神闕穴，緊急治療急性腹瀉
急性腹瀉起病急速，主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、發(fā)熱、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者可致脫水、休克等。可通過按摩神闕穴治療急性腹瀉。具體方法如下：患者取仰臥位，以 右手掌心置于神闕穴上，以臍為中心，做順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩2~3分鐘，手法宜輕柔而緩慢，以腹部有熱感為度，在飯后1小時(shí)施行按摩為佳。每天按摩2～3次 便可改善腹瀉癥狀。
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