按摩治療失眠的特效穴位：睛明穴、攢竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹空穴、印堂穴、太陽(yáng)穴、頭維穴、百會(huì)穴

    穴位按摩--治療失眠的方法：

    1、醫(yī)者用右手食指緊并于中指，拇指指腹緊抵在中指近端指關(guān)節(jié)處，依次按摩面部的睛明穴、攢竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹空穴、印堂穴各揉按30次



    2、用兩手大拇指指尖分別放于兩側(cè)太陽(yáng)穴、頭維穴上，其余四指附于同側(cè)腦部，力度由輕漸重揉按1~2分鐘。

    3、伸出大拇指，其余四指半握拳，將大拇指放于百會(huì)穴上，適當(dāng)用力按揉1分鐘左右。查看：百會(huì)穴的準(zhǔn)確位置圖》》

    刮痧治療失眠的方法

    刮痧治療失眠的穴位有5個(gè)：四神聰穴、神門(mén)穴、三陰交穴、足竅陰穴、心俞穴。刮痧工具：刮痧板、刮痧精油。



    1、刮痧心俞穴的方法：患者俯臥，醫(yī)者找到心俞穴，先涂抹適量的刮痧油，用刮痧板刮拭心俞穴30次，以出痧為度，對(duì)側(cè)以同樣的方法操作。點(diǎn)擊查看心俞穴的準(zhǔn)確位置圖》》

    2、刮痧神門(mén)穴的方法：患者轉(zhuǎn)成仰臥位，掌心朝上，醫(yī)者找到神門(mén)穴，涂抹適量的刮痧油，用刮痧板刮拭神門(mén)穴30次，可不出痧，對(duì)側(cè)以同樣的方法操作。點(diǎn)擊查看神門(mén)穴的準(zhǔn)確位置圖》》



    3、刮痧三陰交穴的方法：醫(yī)者找到三陰交穴，涂抹適量的刮痧油，用刮痧板角刮法從上至下刮拭三陰交穴30次，以出痧為度，對(duì)側(cè)以同樣的方法操作。查看：三陰交的準(zhǔn)確位置圖》》



    4、刮痧足竅陰穴的方法：醫(yī)者找到足竅陰穴，涂抹適量的刮痧油，用刮痧板角刮法刮拭足竅陰穴30,可不出痧。點(diǎn)擊查看：足竅陰穴的準(zhǔn)確位置圖》》

    拔罐治療失眠的方法

    拔罐治療失眠的穴位：三陰交穴、足三里穴。

    拔罐工具：氣罐、拔罐器、熱毛巾



    拔罐方法：患者取仰臥位，醫(yī)者用熱毛巾擦拭足三里穴、三陰交穴，然后用拔罐器將氣罐拔取在足三里穴、三陰交穴上，每穴留罐15分鐘，然后將罐取下。查看：足三里的準(zhǔn)確位置圖》》

    艾灸治療失眠的方法

    艾灸治療失眠的穴位：百會(huì)穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴。艾灸工具：艾條、艾灸盒。

    1、取艾條，然后點(diǎn)燃艾條，患者取俯臥位，找到百會(huì)穴用回旋灸法灸治10~15分鐘。點(diǎn)擊查看：百會(huì)穴的準(zhǔn)確位置圖》》



    2、取一段艾條（約5厘米）固定于艾灸盒頂蓋上，點(diǎn)燃艾條一端，放于艾灸盒內(nèi)，將燃著的一個(gè)艾灸盒放于肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴上，灸治10~15分鐘。點(diǎn)擊查看：肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴的準(zhǔn)確位置圖

    特別注意：在實(shí)際操作過(guò)程中，應(yīng)充分暴露艾灸部位的皮膚。

    手足耳療法——治療失眠

    一、治療失眠的手部反射區(qū)：刺激甲狀腺反射區(qū)，三叉神經(jīng)反射區(qū)，小腦、腦干反射區(qū)，橫結(jié)腸反射區(qū)

    1、甲狀腺反射區(qū)

    甲狀腺反射區(qū)位于雙手掌面第一掌骨近心端起至第一第二掌骨之間，轉(zhuǎn)向拇指方向至虎口邊緣連成帶狀區(qū)域，轉(zhuǎn)彎處為反射區(qū)敏感點(diǎn)，采用指揉法按揉甲狀腺反射區(qū)1~2分鐘，以局部酸痛為宜

    2、三叉神經(jīng)反射區(qū)

    三叉神經(jīng)反射區(qū)位于雙手掌面，拇指指腹尺側(cè)緣遠(yuǎn)端，即拇指末節(jié)指腹遠(yuǎn)端1/2尺側(cè)緣，采用指柔法按揉三叉神經(jīng)反射區(qū)1~2分鐘，以局部酸痛為宜

    3、小腦 腦干反射區(qū)

    小腦 腦干反射區(qū)位于雙手掌面，拇指指腹尺側(cè)面，即拇指末節(jié)指骨近心端1/2尺側(cè)緣。采用至揉法按揉小腦、腦干反射區(qū)1~2分鐘，以局部酸痛為宜。

    4、橫結(jié)腸反射區(qū)

    橫結(jié)腸反射區(qū)位于右手掌面升結(jié)腸反射區(qū)上端，與虎口之間的帶狀區(qū)域，左手掌側(cè)與右手相對(duì)應(yīng)的區(qū)域，其尺側(cè)接降結(jié)腸反射區(qū)，采用指法按壓橫結(jié)腸反射區(qū)1~2分鐘，以局部酸痛為宜。

    上述操作完畢后，可換另一手進(jìn)行操作。

    二、耳部理療法治療失眠

    治療失眠的耳部反射區(qū)（理療）：神門(mén)反射區(qū)、心反射區(qū)

    1、神門(mén)反射區(qū)

    神門(mén)反射區(qū)位于三角窩后1/3的上部，即是三角窩4區(qū)，采用切按法按壓神門(mén)反射區(qū)1~2分鐘，以按摩部位發(fā)紅或有酸脹感為宜。

    2、心反射區(qū)

    心反射區(qū)位于耳腔正中凹陷處，即耳甲15區(qū)。采用切按法切壓心反射區(qū)1~2分鐘，以按摩部位發(fā)紅或有酸脹感為宜。

    上述操作完后，換另一耳重復(fù)相同的操作。

    三、足部反射區(qū)：額竇反射區(qū)、三叉神經(jīng)反射區(qū)、心反射區(qū)、失眠點(diǎn)反射區(qū)

    1、額竇反射區(qū)

    額竇反射區(qū)位于十個(gè)腳趾的趾端約1厘米范圍內(nèi)，采用掐按法掐按額竇反射區(qū)2~5分鐘，以局部酸痛為宜。

    2、三叉神經(jīng)反射區(qū)

    三叉神經(jīng)反射區(qū)位于雙足拇趾近第二趾的外側(cè)約45度角，在小腦反射區(qū)的前方，采用掐法掐按法掐按三叉神反射區(qū)2~5分鐘，以局部酸痛為宜。

    3、失眠點(diǎn)反射區(qū)

    失眠點(diǎn)反射區(qū)位于雙足足底跟骨中央的前方，生殖腺反射區(qū)上方，采用單食指叩拳法頂壓失眠反射區(qū)2~5分鐘，以局部酸痛為宜。

    4、心反射區(qū)

    心反射區(qū)位于左足足底第四跖骨與第五跖骨前段之間，在肺反射區(qū)后方，采用單食指叩拳法頂壓心反射區(qū)2~5分鐘，以局部酸痛為宜。

    除心反射區(qū)外，其余反射區(qū)需換另一足重復(fù)相同的操作。

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