常揉三陰交穴位的作用與好處（視頻圖解）
導讀：合谷穴和三陰交穴配合在一起就是止痛的一對穴位,三陰交還有效調(diào)節(jié)月經(jīng),對女性的血也有調(diào)節(jié)作用，有調(diào)暢人體氣血運轉(zhuǎn)的作用，但是孕產(chǎn)婦，孕婦切忌不要在這個穴位上進行按揉。詳細請參閱三陰交穴位的作用以及怎樣按揉三陰交能起到更好的效果。
視頻簡要：
中醫(yī)的境界在一個“通”字，經(jīng)絡、血脈要通達，運化排泄要通順，氣志心情要通暢，這一個通字就代表了我們身體的健康，今天我們要給大家講的這個穴位與這個“通”有關(guān)，它特別適用于血瘀體質(zhì)，能夠打通我們?nèi)梭w的瘀塞，這個穴位就是：三陰交穴。
保健按摩穴位：三陰交，交是交匯的意思，有三條“陰”的經(jīng)脈，交匯在一起，相交于三陰交穴3條非常重要屬陰的經(jīng)脈，在下肢部位分別是肝、脾、腎（足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）。肝管人體的氣機，疏瀉的功能，脾是后天之本，氣血生化的源頭，腎稱它為先天之本，藏于先天的經(jīng)氣，主人體的生長發(fā)育，骨骼強壯等等功能，先天后天都有了，身體的氣機也有了，所以肝脾腎三者放在一起，關(guān)系很大。
之前所講的保健要穴都是日常保健也可以，對于很多疾病、慢性病都有很好的治療作用，三陰交在很多情況下都是重要的穴位。如疼痛，我們前面講過止痛，合谷穴是一個止痛的要穴，但疼痛方面，如果楊要配合止痛的話，合谷穴和三陰交穴配合在一起就是止痛的一對穴位，對各種各樣的疼痛都可以止痛，除此之外，三陰交可以有效調(diào)節(jié)月經(jīng)，（對于女性月經(jīng)的調(diào)節(jié)非常好，對血的調(diào)節(jié)非常有幫助）。
針對女性月經(jīng)的問題，比如說：痛經(jīng)，或者是女性月經(jīng)的顏色、周期發(fā)生問題的時候（特別是經(jīng)期癥狀很明顯的時候），要求是在經(jīng)前一周左右進行按摩三陰交（經(jīng)前的治療是特別關(guān)鍵的時期）。
三陰交對女性血的調(diào)節(jié)。
腎是主先天主生殖的，脾是統(tǒng)血的，肝又是藏血的，人體的氣血都歸到這個三個臟腑來管了。三陰交又是它們交匯的穴位，所以對人體氣血的調(diào)節(jié)特別有幫助，對女性血的控制是特別有意義和作用。
三陰交的按摩方法：點揉法
點揉法特別適用于下肢部的穴位，因為下肢部的穴位肌肉比較豐厚，用力點下去之后再去揉，堅持時間比較長，可以起到持久的刺激作用，和足三里的點揉法是一樣 的。拇指立起來，放在穴位的表面，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來，間隔一下，再揉一分鐘。揉三陰交穴的手指方向（手指放的方向）還很關(guān)鍵。
三陰交的取穴方法：腿的正面，我們老百姓叫它迎面骨，解剖學上叫它脛骨，脛骨的外側(cè)邊緣上我們?nèi)〉氖亲汴柮魑?經(jīng)，（足三里穴就在這個外側(cè)），脛骨的內(nèi)側(cè)取的足太陰脾經(jīng)。從內(nèi)踝間往上有四指寬的位置（脛骨的后側(cè)邊緣）就是三陰交位。按揉這個穴位，手指的方向和脛 骨、經(jīng)脈的走形平行的放，這樣放對這個穴位的刺激量比較大，就是拇指立起來，向內(nèi)摳按三陰交穴位，這樣可能起到比較好的刺激效果。揉按五次六次。
三陰交穴有調(diào)暢人體氣血運轉(zhuǎn)的作用，但是孕產(chǎn)婦，孕婦切忌不要在這個穴位上進行按揉，這個穴位有滑胎的作用，你特別容易早產(chǎn)的一些人切記不要去按揉它。
三陰交穴的另一種按摩方法：從三陰交穴沿著脛骨的內(nèi)側(cè)邊緣，依次向上點按，或用捋的方法，但這個方向跟足陽明胃經(jīng)不一樣，那個是由上而下，這個是由下往 上，向上捋到膝關(guān)節(jié)以上，這樣的按摩方法對女性的生殖系統(tǒng)有非常好的作用，還對于水的代謝非常有關(guān)系，因為我們刺激的這條經(jīng)脈叫足太陰脾經(jīng)，脾經(jīng)的作用在人的身體中就像一個運輸，運化水谷、運化水濕，水和谷物這些固體性的食物，吃到胃里以后經(jīng)過消化，變成人體可以吸收利用的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)要通過脾的轉(zhuǎn)運作用，把它運輸?shù)缴眢w所需要的地方去。
脾經(jīng)的第二大作用，把水的消耗和水的利用分布，也依賴于脾的功能，把它運化水濕。如果這兩大功能下降的話，食物營養(yǎng)的東西堆積起來，水分也堆積起來了，就會變成很多身體垃圾、毒、痰，身體當中的邪氣就阻滯身體的功能，這就是為什么三陰交穴能夠很好的排出體內(nèi)的毒素。因此，這個穴位對女性的生殖和月經(jīng)都是幫助的。
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