在中醫(yī)學(xué)肌肉關(guān)節(jié)疼痛叫做痹癥，痹癥就是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不太通暢，氣血瘀堵、經(jīng)脈閉阻不通，而產(chǎn)生的一種疼痛。“以痛為腧”法治療關(guān)節(jié)疼痛，就是哪個(gè)地方疼痛捏哪個(gè)地方，把每一個(gè)疼痛的地方當(dāng)做一個(gè)穴位，點(diǎn)按疼痛的地方，讓疼痛的地方經(jīng)脈疏通、氣血消散、通則不痛。

    曲池穴治療肘關(guān)節(jié)疼痛

    取曲池穴時(shí)，一定要曲肘關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)有個(gè)紋頭（一彎曲胳膊，關(guān)節(jié)處一按就有個(gè)小坑）。

    一般的風(fēng)濕痹痛，它是有病因的，它跟風(fēng)寒濕邪明顯相關(guān)的，《皇帝內(nèi)經(jīng)》曾講風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹。人感受到風(fēng)邪、寒邪、濕邪，這三種病邪之氣，合到一塊，侵襲了我們?nèi)梭w以后，就會(huì)形成關(guān)節(jié)肌肉疼痛。

    治療關(guān)節(jié)疼痛，除了人為的捶打、捏揉可以減輕疼痛以外，還可以用艾灸，點(diǎn)燃艾條以后，可以在曲池穴位熏烤，一定要把它烤紅，烤的比較生紅；也可以選擇像小鳥啄食一樣反復(fù)的雀啄灸或者旋轉(zhuǎn)灸；再或者用皮膚針在曲池穴位來回的敲打，敲打一兩分鐘就可以了。

    外關(guān)穴治療腕關(guān)節(jié)疼痛

    把腕關(guān)節(jié)彎曲，以橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，找到中點(diǎn)，中點(diǎn)向上兩寸，在兩個(gè)骨頭之間，就是外關(guān)穴。

    外關(guān)穴可以采用艾灸法；也可以用皮膚針敲打；也可以采用指壓，指壓可以采用上下對(duì)壓，這樣用力比較方便，而且對(duì)心臟不好的人最有好處，外關(guān)穴的對(duì)面就是內(nèi)關(guān)穴，它可以同時(shí)起到寬胸理氣的作用。

    在手指方面，很多人容易得類風(fēng)濕，關(guān)節(jié)變形、腫、疼痛比較厲害，這是可以用八邪穴，八邪穴其實(shí)就是把拳頭握起來以后，在手指跟手掌交界的地方，五個(gè)指頭直接形成了四個(gè)紋縫端，就是八邪穴。

    八邪穴最好用指頭掐，因?yàn)樗容^小；還可以用小頭的皮膚針敲打，每個(gè)地方敲打一兩分鐘，敲完左手敲右手，這個(gè)就是治療手指關(guān)節(jié)疼痛、麻木的最好方法。

    內(nèi)膝眼、外膝眼治療膝關(guān)節(jié)疼痛、酸、以及骨刺的形成、膝關(guān)節(jié)積水

    內(nèi)外膝關(guān)節(jié)一定要彎曲膝關(guān)節(jié)，千萬不要睡到床上，躺著來找膝關(guān)節(jié)，骨頭跟肌腱外側(cè)有兩個(gè)凹陷，很像兩個(gè)眼睛，所以就叫做膝眼穴，外邊的叫做外膝穴，里邊的叫做內(nèi)膝眼，在治療膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，可以對(duì)揉，對(duì)捏，也可以用大拇指、中指進(jìn)行按摩，最好產(chǎn)生對(duì)捏的感覺。一般揉個(gè)一兩百次，讓膝關(guān)節(jié)里面有發(fā)熱的感覺。

    如果膝關(guān)節(jié)一到刮風(fēng)下雨就疼痛，可以采用艾灸法，每個(gè)穴位灸個(gè)三五分鐘就可以了，兩邊交替。如果膝關(guān)節(jié)腫痛，發(fā)熱的，可以采用皮膚針，敲出血

    解溪穴治療踝關(guān)節(jié)疼痛

    腳背跟小腿交界處，有一個(gè)穴位叫做解溪穴（又叫鞋帶穴，就是系鞋帶的地方）

    可以用手去按壓；可以艾灸；還可以用皮膚針進(jìn)行敲打。它是一個(gè)踝關(guān)節(jié)，周圍的疼痛，都可以在這里刺激，還可以對(duì)捏太溪穴和昆侖穴。

    五個(gè)腳趾中間形成的紋縫，叫做八風(fēng)穴，八風(fēng)穴有雙層的意思，經(jīng)常用冷水去沖，風(fēng)寒濕邪容易受傷。經(jīng)常刺激這些穴位可以讓你腳部的疼痛感消失。一般一個(gè)穴位刺激連續(xù)三分鐘，疼的厲害的或者關(guān)節(jié)有腫脹、紅腫、熱痛的，用皮膚針敲出血來。

    治療腳后跟疼痛

    內(nèi)踝骨跟與腱連線中有一個(gè)太溪穴，按揉太溪穴可以緩解跟骨骨刺。太溪穴可以單揉，更好可以對(duì)捏，艾灸、皮膚針等。特別注意：平時(shí)一定要防寒保暖，不要沖冷水、淋雨，防止關(guān)節(jié)扭傷。

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