動不動就頭暈，可能是這些病在作祟！一把梳子就能緩解
導(dǎo)讀：動不動就頭暈，可能是這些病在作祟！一把梳子就能緩解
早上起床，一些人時常會有頭暈的現(xiàn)象發(fā)生。很多人下意識會給自己一個似乎看起來比較合理的解釋——晚上睡得太晚，并安慰自己，“都是小毛病，不礙事兒。”
頭暈是身體發(fā)出的警報，證明你的身體正處于不良運轉(zhuǎn)狀態(tài)。持續(xù)頭暈嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，不及時找到病根還可能加重病情。
《生命時報》特邀權(quán)威專家，幫你找出頭暈原因，排除大病隱患。
受訪專家：
北京大學(xué)人民醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 余力生
清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 耿同超
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師 高曉峰
你的頭暈屬于哪一種？
引起頭暈的原因有很多，除了常見的腦血管病外，頸椎病、高血壓、耳石癥等疾病都會引起頭暈。
腦供血不足導(dǎo)致的頭暈
如果頭暈的病因出在腦，多數(shù)是腦供血不足導(dǎo)致的。
頭暈發(fā)作時病人看東西不清楚，有重影，還可能出現(xiàn)舌根發(fā)硬、說話不流暢、手腳不靈活等情況。
對策：
如果是血管狹窄引起的腦供血不足，頭暈發(fā)作頻繁，癥狀重復(fù)出現(xiàn)。出現(xiàn)這類癥狀時，應(yīng)首先到神經(jīng)內(nèi)科就診。
高血壓導(dǎo)致的頭暈
血壓控制不好的病人，常感到頭暈。如果頭暈表現(xiàn)為“忽悠一下”，面紅發(fā)熱，頭重腳輕，伴有脖子發(fā)僵時，首先考慮是高血壓導(dǎo)致的頭暈。此時最好測一下血壓。
對策：
如果血壓較高，應(yīng)及時服用降壓藥物。有些患者血壓降得過低，也會出現(xiàn)頭暈，需要及時調(diào)整用藥。
頸椎病引起的頭暈
頸椎病引起的頭暈，又叫頸性頭暈。
頸椎退行性改變，如骨質(zhì)增生、椎間盤突出等，會形成頸椎病。當(dāng)頸部活動時，擠壓路經(jīng)此處的血管或刺激頸部交感神經(jīng)系統(tǒng)，也可反射性引起頭暈。
中老年人及長期伏案工作的人，比如辦公室文員、記者編輯等比較常見。
對策：
病人轉(zhuǎn)動頭、頸部會引起頭暈，常伴有頸部和肩膀酸痛，轉(zhuǎn)頭時頸部“嘎嘎響”，局部按壓有痛感，手臂時常發(fā)麻。這種頭暈，要去骨科看病。
耳石癥（眩暈）
在所有與頭暈有關(guān)的疾病中，最常見的就是耳石癥。每3個頭暈患者中就有一人是耳石癥。
內(nèi)耳中有一層耳石膜，上面有很多碳酸鈣的結(jié)晶，我們稱其為“耳石”。外傷、衰老、中耳炎等耳部疾病，都可能導(dǎo)致耳石脫落。
脫落的耳石會隨頭位變化牽引內(nèi)耳淋巴，將錯誤的平衡信息傳遞到大腦，從而引起頭暈。
耳石癥又稱良性陣發(fā)性位置性眩暈，病人會感覺天旋地轉(zhuǎn)、房倒屋塌，伴有惡心、嘔吐、出汗、甚至排便等。時間一般較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘，病程時間長短不一。
耳石癥的高發(fā)年齡是40歲以后，一些特殊人群還會提前出現(xiàn)老化，如體質(zhì)較弱的女性，以及長期不運動、壓力大、有睡眠障礙的白領(lǐng)一族也屬于高危人群。
對策：
如果發(fā)現(xiàn)起床時低頭或在床上翻身時有短暫的頭暈，有80%的可能性是耳石癥。臨床上，近95％的耳石癥患者能通過手法復(fù)位康復(fù)。
美尼爾氏綜合征
如果是突然發(fā)作的旋轉(zhuǎn)性眩暈，伴有耳聾、耳鳴及耳內(nèi)悶脹感，要考慮美尼爾氏綜合征。
對策：
這也是一種內(nèi)耳的疾病，應(yīng)該去看耳鼻喉科。
其他原因：
神經(jīng)衰弱、失眠、焦慮等心理疾病，貧血等內(nèi)科病也可能引起頭暈。
鼻子出現(xiàn)問題也是頭暈的原因之一，最常見的是鼻竇炎，往往伴有流膿涕、鼻塞、頭痛。急性鼻竇炎經(jīng)過抗生素治療可痊愈，頭暈也會逐漸消失。
總之，頭暈是一種現(xiàn)象，原因很多，不能簡單判斷。當(dāng)病人出現(xiàn)持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的頭暈時，不要硬扛著，如果分不清自己是哪種類型的頭暈，可先到神經(jīng)內(nèi)科就診，讓醫(yī)生幫忙分析病情。
醫(yī)生會根據(jù)腦血流圖、腦CT、核磁共振成像、前庭功能等檢查來明確診斷，確定治療方案。
一招有效緩解頭暈
梳背刮頭對腦動脈硬化、高血壓導(dǎo)致的頭暈有一定的緩解作用。具體做法有以下兩種：
壹
用木梳背沿著前額發(fā)際處，依次從右到左向后刮頭皮，刮至后頸部，力度要適中。
這種方式不僅可以擴張血管，還可促進頭部血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)脈、流暢氣血、調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)的作用，對緩解血管性頭痛、偏頭痛也有一定效果。
貳
把雙手十指叉開從額頭梳到后頸部，也可買把木或牛角的大梳子來梳頭，從前到后左右往返梳，亦可用十指抓揉整個頭皮，直至發(fā)熱發(fā)紅。
按摩頭部的基礎(chǔ)上結(jié)合穴位按摩，對緩解頭暈效果更好。比如按太陽穴：
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將雙手拇指指腹放在前額正中兩側(cè)，其余四指附在頭部兩側(cè)，雙拇指適當(dāng)用力沿前額分推至太陽穴1分鐘；
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揉按角孫穴（折耳廓向前，耳尖直上入發(fā)際處），將雙手拇指分別放在同側(cè)角孫穴上，其余四指附在頭頂兩側(cè)，適當(dāng)用力揉按1分鐘；
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搓手摩面，將雙手搓熱，然后分別放在同側(cè)面部，輕輕摩揉面部，反復(fù)操作5~10次。▲（生命時報記者 李迪 生命時報特約記者 岳金鳳）
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