【歸來穴位位置圖】

   【圖解歸來穴位的位置】

    【歸來穴】位于下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。

    【取穴技巧】仰臥位，在下腹部，肚臍中下4寸，前正中線旁開2寸，按壓有酸脹感。



    【3秒鐘取穴】仰臥，從恥骨聯(lián)合上緣沿前正中線向上量1橫指，再水平旁開3橫指出即是歸來穴。

    【穴位解剖】 在腹直肌外緣，有腹內(nèi)斜肌，腹橫肌腱膜；外側(cè)有腹壁下動、靜脈；布有髂腹下神經(jīng)。

   

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   【穴名解說】

    【歸來穴】經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足陽明胃經(jīng)。別名：溪穴。

    【穴義】胃經(jīng)經(jīng)水在此氣化并上行于天。

    （1）歸來。“歸”，還的意思。“來”，返的意思。“歸來”指的是恢復(fù)和復(fù)原的意思。指胃經(jīng)下行的地部經(jīng)水受熱后氣化逆胃經(jīng)上行。本穴物質(zhì)為水道穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后因受沖脈外散之熱，經(jīng)水復(fù)又氣化逆胃經(jīng)上行，如流去之水復(fù)又歸來，故名歸來。

    （2）溪穴、溪谷。溪，水流的路徑也。穴，孔隙也。谷，狹谷也。溪穴、溪谷名意皆指本穴地部的經(jīng)水細校本穴物質(zhì)為水道穴傳來的地部經(jīng)水，因有大量經(jīng)水氣化逆胃經(jīng)上行，本穴下傳的地部經(jīng)水細小，故名。

    （3）豁谷?；?，曠達開闊也。谷，山之谷也?；砉让庵副狙ǖ臍饣畾馍闲杏谔觳康臅邕_開闊之處，故名豁谷。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水及天部之氣。

    【運行規(guī)律】地部經(jīng)水循胃經(jīng)下行氣沖穴，天部之氣逆胃經(jīng)上行。

    【功能作用】傳輸胃經(jīng)下行經(jīng)水，散化沖脈外傳之熱。

   【按摩歸來穴位的作用與好處】

    【主治病癥】腹痛、虛弱、畏寒、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、不孕、帶下、白帶過多、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、閉經(jīng)，陰挺，遺精，陽痿等。

    【功效】歸來穴，活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、通經(jīng)活絡(luò)。理氣，提胞，治疝。

    【臨床運用】現(xiàn)今常用于治療睪丸炎，陰莖痛，子宮內(nèi)膜炎，卵巢炎，不孕癥，產(chǎn)后惡露不止，小兒腹股溝疝，男女生殖器疾病。

    【保健原理】歸來穴屬于足陽明胃經(jīng)。按摩這個穴位，可以治療閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥。

    【穴位配伍】1、歸來穴配太沖穴，具有溫經(jīng)理氣的作用，主要治療疝氣偏墜；2、歸來穴配合谷穴，可以緩解腹痛；3、歸來穴配氣海穴、關(guān)元穴，可以治腹脹，便秘。4、月經(jīng)不調(diào)配伍穴位：歸來穴、三陰交穴、腎俞穴、命門穴。5、配關(guān)元、中極、三陰交、腎俞治男女生殖器病癥、經(jīng)閉、白帶過多。7、配三陰交、中極治月經(jīng)不調(diào)。8、疝氣配伍穴位：大敦穴、歸來穴。9、陽痿配伍穴位：涌泉穴、歸來穴。

    疾病概述：婦科常見病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

    按摩順序與技法：先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的歸來穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點按1分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘；接著雙手拇指指端依次點按腎俞穴、命門穴各3分鐘，以有酸脹感為度；最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

    對男人來說，最常困擾他們的是疝氣；對女人來說，最常困擾她們的是痛經(jīng)，如果能夠堅持長期按摩歸來穴，不僅可以治療疝氣和痛經(jīng)，而且對于因為腎虛導(dǎo)致的男子卵縮（寒丸內(nèi)收）和女子子宮脫垂等各種疾病，都具有良好的療效。

   

   【穴位療法及注意事項】

    【經(jīng)穴用法】推拿：指揉法、點按法、摩法、掌推法

    【特效按摩】以中間三指指腹垂直下按，由內(nèi)而外按揉歸來穴，每日早晚各按揉1~3分鐘，可以治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、陽痿等疾病。

    【按摩手法】用食指、中指指腹按揉3~5分鐘，長期按摩，可改善疝氣、月經(jīng)不調(diào)等。

   

    【日常保健】被按摩者仰臥，按摩者用兩手食指、中指先順時針方向按揉歸來和子宮穴2分鐘，再逆時針方向按揉2分鐘，最后點按半分鐘，以感到酸脹為宜。

    【艾灸療法】歸來穴，艾炷灸3-7壯；或艾條灸5-15分鐘。用艾條雀啄灸5~10分鐘，一天一次，可治療腹痛、帶下等病癥。

   

    【針灸療法】歸來穴，直刺1-1.5寸。

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