【建里穴位位置圖】

   【圖解建里穴位的位置】

    【建里穴】位于人體的上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上3寸。

    【快速取穴】仰臥位，在上腹部，前正中線(xiàn)上，將神闕與胸劍結(jié)合點(diǎn)連線(xiàn)8等分，在連線(xiàn)的下3/8與5/8交點(diǎn)處，按壓有酸脹感（圖①）。

    【穴位解剖】在腹白線(xiàn)上，深部為橫結(jié)腸；有腹壁上、下動(dòng)、靜脈交界處的分支；布有第八肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。

    點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說(shuō)】

    建里穴 Jiàn lǐ（RN11），經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬任脈。建里穴能夠強(qiáng)壯腹內(nèi)器官功能，而防病治病，故名建里。

    建里穴：建，建設(shè)也。里，與表相對(duì)，此指肚腹內(nèi)部也。該穴名意指任脈的地部經(jīng)水由此注入肚腹內(nèi)部。本穴物質(zhì)為中脘穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水循本穴的地部孔隙注入體內(nèi)，注入體內(nèi)的經(jīng)水有降低體內(nèi)溫壓的作用，故名。

    【穴位含義】任脈的地部經(jīng)水由此注入體內(nèi)。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水。

    【運(yùn)行規(guī)律】由體表注入體內(nèi)。

    【功能作用】和胃建脾。

   【按摩建里穴位的作用與好處】

    【主治病癥】胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃擴(kuò)張、胃下垂、胃潰瘍、腹肌痙攣、腹脹、嘔吐、食欲不振、腸中切痛、水腫等

    【作用功效】：和胃健脾、通降腑氣。建里穴是體虛之人最好的溫補(bǔ)藥

    【穴位配伍】配內(nèi)關(guān)穴治胸中苦悶；配水分穴治肚腹浮腫。

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    【療法原則】寒則補(bǔ)之灸之，熱則水針或?yàn)a針出氣。

    【按摩手法】沒(méi)事的時(shí)候，用拇指沿著建里穴的位置旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩100下，能夠很好地促進(jìn)食欲，增進(jìn)身體的健康。

    【針灸療法】直刺建里穴0.5～1寸。

    【艾灸療法】可灸，艾炷灸建里穴5-7壯；或艾條灸建里穴10-20分鐘。

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